Être belle pour le jour J
Mardi, 10 Novembre 2009 15:13
Section le Jour du Mariage - La Mariée
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De nombreuses femmes
souhaitent perdre du poids pour le jour J. Pour cela, plusieurs
méthodes : - Faire de l'exercice tout en surveillant son alimentation, et s'y prendre longtemps à l'avance - Faire un régime à base de produits frais à faibles calories, que vous commencerez quelques semaines auparavant, - Faire un régime rapide et efficace à court terme avec des protéines, en commençant quelques jours avant le mariage. |
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Le régime protéine s'est imposé comme la solution la plus performante pour perdre du tissu gras sans sensation de faim ni perte de muscles, sur une période brève. Ce type de régime se déroule en 4 phrases : ATTAQUE + AMINCISSEMENT + TRANSITION + STABILISATION. La phase d'attaque comporte 5 produits protéinés, à moins de 90 calories, par jour avec des légumes et un laitage. La phase d'amincissement comprend 4 produits protéinés (matin, collation, midi, goûter) avec un dîner léger et un fruit par jour |
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Lors de la phase de transition, le petit déjeuner est composé d'aliments classiques, comme au dîner avec ré-introduction des féculents et la phase de stabilisation est une alimentation équilibrée qui peut être prolongée éternellement. En cas d'excès, suivez le programme d'une journée d'attaque le lendemain et la balance ne bougera pas ! Quelque soit la marque de produits protéinés choisie, assurez vous d'avoir toujours une quantité de protéines de 60 grammes par sachet minimum. |
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Cet article vous est aimablement proposé par notre partenaire "Dietline". Voi sa fiche dans notre annuaire du mariage. |
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